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근력 운동 최강 !! 파워 클린 연습 효과 Power Clean 쉽게 따라하기 | 헬로바벨 역도클래스 강의 영상

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Описание к видео 근력 운동 최강 !! 파워 클린 연습 효과 Power Clean 쉽게 따라하기 | 헬로바벨 역도클래스 강의 영상

#파워클린 #파워클린연습 #역도배우기

안녕하세요 역도요정입니다❤️
6월 한달간 진행된 헬로바벨 역도클래스
강의 영상입니다.

현직 퍼스널 트레이너로 활동중이신
광주 SGYM 전혜성코치님이시구요,
역도를 전문적으로 배우고 싶어
수강 신청해주셨어요😀

주말 세미나에서는 지면반력을 이용해
가속도를 붙이는 기술을 연습했구요,

평일엔 주 3회 개인 PT를 통해
복습 진행했습니다.
(안 늘 수가 없겠죠)

클린할 때 팔을 미리
당겨 고민이라면?

거울을 전면에 두고
바벨이 주머니 올때까지
참아주는 연습 해주시면
큰 도움됩니다❤️

▪️헬로바벨 역도클래스 수강신청
인스타 DM #hellobarbell
감사합니다🙏

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