Скачать или смотреть मानसिक तनाव से मुक्ति 7 दिन में Day 2 Breathe Out Stress | Yoga for Stress Relief

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"डे 2: ब्रीथ आउट स्ट्रेस" शीर्षक वाला यह योग अनुक्रम तनाव को छोड़ने और केंद्रित श्वास और लक्षित आंदोलनों के माध्यम से छूट को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए बनाया गया है. अनुक्रम में विभिन्न प्रकार के पोज़ शामिल होते हैं जो शरीर को खींचते और मजबूत करते हैं, जिसमें कंधे सॉकेट घुमाव, कैक्टस हथियार प्रवाह और योद्धा II मुद्रा शामिल हैं. सांस और मन की गति पर ध्यान केंद्रित करके, चिकित्सक तनाव को कम कर सकते हैं और आंतरिक शांति पा सकते हैं. यह अनुक्रम लचीलापन, संतुलन और समग्र शारीरिक और मानसिक भलाई में सुधार करने में मदद कर सकता है, जिससे यह किसी भी योग अभ्यास के लिए एक महान अतिरिक्त है.

This yoga sequence, titled "Day 2: Breathe Out Stress," is designed to help release tension and promote relaxation through focused breathing and targeted movements. The sequence includes a variety of poses that stretch and strengthen the body, including shoulder socket rotations, cactus arms flow, and warrior II pose. By focusing on the breath and mindful movement, practitioners can reduce stress and find inner peace. This sequence can help improve flexibility, balance, and overall physical and mental wellbeing, making it a great addition to any yoga practice.

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Credits:
Yoga Instructor: Yogacharya Tara Dutt
Camera: Preetam Mata
Editing: Nishant Gautam
Producer: Meera Watts
Copyrights: Siddhi Yoga International Pte Ltd

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अस्वीकरण:
योग बहुत लाभदायक है और अपने आप मैं सर्वोत्तम है। अगर उत्तम नहीं तो, फिर भी अच्छे स्वरूप में आने का तरीका है। लेकिन आप अपने शरीर की सीमाओं को स्वयं ही जानते है इसलिए किसी भी व्यायाम ही तरह इसे प्रारम्भ करने से पहले अपने स्वास्थ चिकित्सक से परामर्श अवश्य ले। जब आप किसी भी व्यायाम और उससे जुड़े हुए कार्यक्रम में सम्मिलित होते है तो उसमे शरीर को हानि पहुँचने की सम्भावना रहती है। जरुरी नहीं है की इस वीडियो के सभी व्यायाम हर किसी के लिए लाभदायक हो। इस विडिओ के निर्माता, इसके वितरक और इसके कार्यकर्ता किसी भी चोट, दुर्घटना या स्वास्थ हानि इस कार्यक्रम के दर्शक और कोई भी व्यक्ति विशेष जो इस वीडियो में दिखाए गए व्यायाम को प्रयोग में लाता है, उसके प्रति उत्तरदायी नहीं होंगे।सिद्धि योगा एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक प्रदाता नहीं है और यह किसी भी निदान के लिए विशेषज्ञ नहीं है।यह किसी भी चिकित्सा के निदान और रोगो की जांच व उपचार एवं किसी चिकित्सा में व्यायाम के प्रभाव को निर्धारित करने में कोई विशेषता नहीं रखता। इस वीडियो के निर्माता, इसके वितरक और इसके कार्यकर्ता इस वीडियो में वेबसाइट या पुस्तक और दूसरे कोई भी उत्पाद की पूर्णतया और कार्यकुशलता पर कोई स्वीकृति नहीं देते ।