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स्वर विज्ञान के ज्ञान से अच्छा स्वास्थ्य और मानसिक शांति पाएं

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Описание к видео स्वर विज्ञान के ज्ञान से अच्छा स्वास्थ्य और मानसिक शांति पाएं

स्वर योग (Tone Yoga) में इड़ा को चंद्र नाड़ी या चंद्र स्वर भी कहते हैं। यह बाएं नथुने में है पिंगला को सूर्य नाड़ी अथवा सूर्य कहा गया है। यह दाएं नथुने में है। सुषुम्णा को 'वायु' कहते हैं जो दोनों नथुनों के मध्य स्थित है।
भोजन के समय आधे घंटे तक सूर्य स्वर चलाने की कोशिश करे. रात्रि में अगर जल ग्रहण करते है तो उस दौरान चन्द्र स्वर 15 मिनट चलाए. भोजन के बाद जब लेटे तो पहले 8 श्वांस दाहिने करवट से फिर 32 साँस बाये करवट से लेवे ऐसा करने वाला व्यक्ति कभी बीमार नहीं पड़ता है.

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