Скачать или смотреть [Аэробные упражнения] Ходьба вокруг дома. Часть 2

#Кардиореабилитация #АэробныеУпражнения #Ходьба

Я инструктор по здоровью и физическим упражнениям в Центре кардиореабилитации Кардиологической больницы Хоккайдо, социально-медицинской корпорации.
На этот раз, в рамках видео «Ходьба дома. Часть 2», мы продемонстрировали аэробные упражнения, которые можно выполнять дома. Рекомендуется для дней, когда слишком жарко или вы не можете выйти на улицу из-за дождя или снега. Прогуляйтесь около 15 минут. Если у вас есть шагомер, наденьте его, чтобы отслеживать пройденное расстояние!

(Обратите внимание, что наша больница не несет ответственности за травмы или несчастные случаи, полученные в результате просмотра этого видео.)

Также рекомендуем посмотреть Часть 1!    • 【心臓リハビリ】家の中で歩こう