Скачать или смотреть 60 ವರ್ಷದ ನಂತರ ಈ 5 ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನ ತಿನ್ನಬೇಡಿ | kannada health | senior citizen health tips | fruits

As we age above 60, our digestion and metabolism slow down. Some fruits may cause sugar spikes, bloating, or acidity if eaten frequently. This video explains 5 fruits that people above 60 should limit or avoid to maintain better digestion, balanced energy, and active daily life. Always follow moderation and consult a doctor for personal health needs.

60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬೊಲಿಸಂ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿದರೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಳ, ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ಅಥವಾ ಆಸಿಡಿಟಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ 60 ವರ್ಷ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಚುರುಕು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕಾದ 5 ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಅಗತ್ಯ.

senior health

fruits for elderly

foods to avoid after 60

healthy aging tips

diet for seniors

elderly nutrition

health after 60

senior lifestyle

digestion problems elderly

healthy food awareness

#SeniorHealth

#HealthAfter60

#ElderlyCare

#HealthyAging

#SeniorDiet

#FruitsAwareness

#HealthyLifestyle

#NutritionTips

#DigestiveHealth

#WellnessAfter60

fruits to avoid after 60

diet for senior citizens

healthy food for elderly people

foods to avoid for old age

best diet after 60 years

senior citizen health tips

fruits for senior citizens

digestion problems in old age

sugar control diet for elderly

healthy lifestyle after 60

old age nutrition tips

foods causing acidity in elderly

what not to eat after 60

senior citizen diet plan

health tips for elders

kannada
kannada senior citizen fruits