Скачать или смотреть 初ハーフマラソン走ってきた | 飛鳥ハーフマラソン2023 | 50代からサブ4をめざす！【Run49】

0:00 オープニング
0:08 会場到着
1:23 飛鳥ハーフマラソンSTART
4:57 攣りそう
6:28 NARA-Xアスリーツ 平田由佳選手
10:29 撮影無理〜
10:58 元気をチャージ
11:37 激坂登場！
21:21 ラストスパート
22:20 走り終わって

初めてのハーフマラソン、【飛鳥ハーフマラソン】を走ってきました。一番の目標はマラソン大会慣れ。激坂のあるアップダウンの多いコースなのでPBを狙うには厳しい大会。どうなるか予想もつかないまま走ってきました。当日は快晴でいい天気！
最近悩んでいる有痛性外脛骨はシューズの紐緩めである程度はいけるだろうと思っていましたが、序盤から思わぬ伏兵が・・・


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2021年3月より月間100kmを目標にランニングをはじめ一年間継続することが出来ました。50代ランナーが掲げた次の目標は、市民ランナーの目標であるサブ4！
今までは短い距離(10km以下)をゆっくり走っていただけなので、持久力とスピード練習などサブ4達成のための練習が必要となります。フルマラソン挑戦される方、50代の方、刺激し合って楽しんでいきましょう！

【ランニングスペック】
・VO2MAX 49
・1km 3:52(2022/5/4)
・5km 22:42(2022/12/1)
・10km 46:30(2023/1/26)
・ハーフ 1:44:51(2022/12/31)
・フルマラソン 4:11:58(奈良マラソン2022/12/11)

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【音楽】Artlist