Ejercítate 10 minutos al día para lograr un ENVEJECIMIENTO SALUDABLE/ rutina fácil Adultos Mayores

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Cansados de hacer rutinas muy largas y pesadas que no son para adultos mayores, o no puedes llegar hasta el final porque ya estas cansado, o no tienes mucho tiempo para ejercitarte, entonces esto tiene solución , en esta rutina te invito a que dediques 10 minutos de tu día a realizar ejercicios y movilizaciones sencillas al ritmo de un adulto mayor principiante o con poca movilidad o actividad física, que te activara todo el día y lograras resultados y cambios notables en tu cuerpo.
El objetivo es que comiences a ejercitarte para que mejores tu estado de actual de salud y tengas un ENVEJECIMIENTO SALUDABLE.
Grace, de VEJEZ ACTIVA Y DIVERTIDA NO SE HACE RESPONSABLE DE CUALQUIER LESION O CONDICION ANTES, DURANTE Y DESPUES DEL EJERCICIO

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