10 Consejos para PANTORRILLAS GRANDES

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Hola familia! A partir de hoy, no tenéis más excusas para entrenarlas, estamos de acuerdo??

Pon en práctica estos 10 consejos y verás como crecen esas malditas pantorrillas!

1:27 Volumen
2:25 Frecuencia
2:53 Rango de Recorrido
3:39 Dedos
4:28 Tres Ejercicios Básicos
5:02 Tempo
6:10 Músculos del Pie (Entrenar Descalzo)
7:08 Restricción de Sangre
8:00 Tobillo y Tibial
8:55 Recuperación

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