COMO DEIXAR DE SER TÍMIDO, e ter mais amigos?

Eu posso falar com muita base sobre isso aqui, pq eu já fui extremamente tímido. Hoje em dia eu só sou tímido quando conheço muitas pessoas de uma só vez. Aí tenho que travar uma guerra com o velho Thiago, para sair do casulo. Pq se deixar, eu faço uma casca e fico dentro só rindo para tudo e sem falar uma palavra.
Como deixar de ser TÍMIDO
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