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바르게 앉는 자세, 허리 아픈 분들 꼭 보세요

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Описание к видео 바르게 앉는 자세, 허리 아픈 분들 꼭 보세요

허리가 아픈데 특별히 무리한 운동도 안 했다고요?
그렇다면 ‘앉는 자세’가 문제일 수 있습니다.

많은 분들이 바르게 앉는다고 생각하지만
실제로는 허리를 과하게 꺾거나,
골반을 무너뜨린 상태로 앉아 통증을 유발하는 경우가 많습니다.

이번 영상에서는
• 바른 자세로 앉는 핵심 기준
• 좌골에 체중을 싣는 방법
• 허리 통증을 예방하는 앉기 습관
을 간단하고 쉽게 알려드립니다.

지금 당장 영상 보고 따라 해보세요.
당신의 허리가 달라질 수 있습니다!

#허리통증 #바른자세 #앉는자세 #골반정렬 #자세교정 #허리스트레칭 #요통예방

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