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스트레스, 당신의 면역력을 무너뜨립니다

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Описание к видео 스트레스, 당신의 면역력을 무너뜨립니다

스트레스는 단순한 기분 문제가 아닙니다.
지속적인 스트레스는 ‘코르티솔’이라는 호르몬을 과도하게 분비시켜,
몸속 면역세포의 활동을 억제하고 질병에 대한 저항력을 떨어뜨립니다.

하지만 좋은 소식도 있습니다.
가벼운 산책, 충분한 휴식, 그리고 ‘한 번의 웃음’이
면역세포를 다시 깨워 건강을 되찾게 해줍니다.

💬 “마음을 지키는 것이 곧 면역력을 지키는 일입니다.”
오늘 하루, 마음의 건강을 먼저 챙겨보세요.

📺 이 영상에서 알아보는 내용:

스트레스가 면역력에 미치는 과학적 영향

코르티솔과 면역세포의 관계

스트레스 완화에 도움 되는 일상 습관 3가지

시니어를 위한 마음 건강 루틴

💡 채널 소개:
이 채널은 40~70대 시니어 분들을 위한
건강, 면역, 마음관리, 생활습관 정보를 다룹니다.
작은 습관 하나로 인생의 활력을 되찾는 방법, 함께 알아가요 🌿

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