Скачать или смотреть EYVAH!! KİLO ALDIM | Ketojenik Beslenme

Uzmanımla beraber denediğim hayvansal gıda tüketmeme serüvenim umduğum gibi gitmedi. Hayvansal gıda tüketmediğim dönemde kendimi doğru yönlendiremediğim için kilo aldım. Hayvansal gıda tüketmemek kilo aldırır diye bir şey demiyorum. Vegan kelimesini kullanmak da istemiyorum çünkü vegan olmak bambaşka bir bakış açısı. Ama bu yol bana göre değilmiş onu anladım. Geçen sene 58kg dan 54kg a düştüğüm zaman ketojenik beslenmiştim. Şimdi de 58.8kg dayım. Kendimi daha rahat, daha fit hissetmek istediğim için tekrardan ketojenik beslenmeye döndüm. Sizlerle bu deneyimimi paylaşmak istedim.. sorularınız olursa cevaplamaya hazırım.
Keto Fasting:
Sabah 08:00 bulletproof kahve ve kollajen
11:00
2 Yumurta
Parmesan peyniri
Yeşil biber
Keten tohumu
Zerdeçallı omlet
8 zeytin
Yeşillik
3 Ceviz

15:00 bulletproof kahve

19:00 tavuk-salata veya et-salata veya somon-salata