7 Κορυφαίες Τροφές με μαγνήσιο // 'Οσα Δεν Γνώριζες

7 Κορυφαίες Τροφές με μαγνήσιο
Το μαγνήσιο βρίσκεται σε μια ποικιλία θρεπτικών τροφίμων, και στο σημερινό βίντεο θα σας δείξω τις καλύτερες τροφέσ με μαγνήσιο που μπορείτε να τρώτε με ασφάλεια έτσι ώστε να μπορείτε να λαμβάνετε την σωστή ποσότητα μαγνησίου.

Το μαγνήσιο βρίσκεται σε μια ποικιλία θρεπτικών τροφίμων, συμπεριλαμβανομένων των δημητριακών ολικής αλέσεως, των ξηρών καρπών, των οσπρίων και πολλών φρούτων και λαχανικών.

Το μαγνήσιο είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό μέταλλο.

Συμμετέχει σε εκατοντάδες χημικές αντιδράσεις στο σώμα σας και σας βοηθά να διατηρήσετε καλή υγεία, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να λάβουν την ημερήσια αξία μαγνησίου των 420 (mg).

Ωστόσο, μπορείτε εύκολα να καλύψετε τις ημερήσιες ανάγκες σας τρώγοντας τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο.