【広島　歯医者】誤嚥を予防する舌のマッサージとストレッチ　麻の実歯科チャンネル001（口腔ケアチャンネル）

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食事のときに重要な働きをする舌ですが、ダラーンとなっていたり、逆に緊張して強ばっていたりすると、スムーズに食事ができません。
こんなときは、誤嚥を予防するためにも、舌のマッサージやストレッチをしましょう。
舌がダラーンと緩んでいる場合は、歯ブラシなどで、舌の表面を軽くトントンとマッサージしてあげます。
逆に舌が緊張して強ばっている場合は、舌を引っ張るストレッチが効果的です。詳しくは、こちらの動画をご覧ください。

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