ТОП-10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СПИНЫ: Разминаем Затекшие Мышцы Грудного Отдела

00:00 - Вступление
00:42 - 1 упражнение
02:15 - 2 упражнение
03:23 - 3 упражнение
04:29 - 4 упражнение
05:09 - 5 упражнение
05:31 - 6 упражнение
06:01 - 7 упражнение
06:32 - 8 упражнение
07:17 - 9 упражнение
08:13 - 10 упражнение
09:26 - Восстанавливающее дыхание
______________________________________________

😍 Благодарим за просмотр!
👉 Подписывайтесь на канал www.youtube.com/@centrzozh?sub_confir...
🔔 Жмите колокольчик, чтобы не пропустить новые видео.
📹 Вас ждет еще много интересного и полезного!
💗 Занимайтесь вместе с нами и будьте здоровы!
🙏 С уважением, Центр ЗОЖ.
______________________________________________

Вы можете внести свой материальный вклад для развития нашего канала, чтобы и в дальнейшем ролики выпускались. Заранее Благодарим всех отзывчивых.
💳 Банковская карта - 5457082273272232
______________________________________________

🔻 РЕКОМЕНДУЕМ 🔻

✔️ РАЗМИНКА С АКЦЕНТОМ НА СПИНУ    • РАЗМИНКА С АКЦЕНТОМ НА СПИНУ  
✔️ РАССЛАБЛЯЕМ ПОЯСНИЦУ    • РАССЛАБЛЯЕМ ПОЯСНИЦУ  
✔️ ЙОГА СКРУТКИ: Вытяжения и прогибы для всего тела    • Видео  
✔️ СПАСАЕМ СЕБЯ от Компьютерной Осанки    • СПАСАЕМ СЕБЯ от Компьютерной Осанки  
✔️ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для Здоровой Осанки и Тонкой Талии    • КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для Здоровой Осан...  
✔️ РАЗМИНКА С АКЦЕНТОМ НА СПИНУ    • РАЗМИНКА С АКЦЕНТОМ НА СПИНУ  
✔️ КРОКОДИЛ: Комплекс Упражнений для Позвоночника    • КРОКОДИЛ: Комплекс Упражнений для Поз...  
✔️ ПРОРАБОТКА ВСЕГО ТЕЛА: Укрепляем Мышцы Спины и Пресса    • ПРОРАБОТКА ВСЕГО ТЕЛА: Укрепляем Мышц...  
✔️ ЗДОРОВЫЕ ЛЁГКИЕ: Укрепление и Наполнение Кислородом | Грудной Отдел и Спина    • ЗДОРОВЫЕ ЛЁГКИЕ: Укрепление и Наполне...  
______________________________________________

💙 Facebook:   / centrzozh  
💛 Instagram:   / centrzozh  

#центрзож #йога #yoga #зож #чернигов #йогадляначинающих #цигун #ukraine