【突き指テーピング｜小指】どうしても試合に出たいときはコレ！

小指を突き指をして、何も処置をしないまま試合に出続けることはありませんか？

基本的には、突き指をしたらプレーをやめて安静にすることが大切ですが、どうしても試合に出たいこともあると思います。

そんな時におすすめしたいのが、指のテーピングです。一般的なテーピングと違い、指を曲げると痛い方向を強くサポートできるので、衝撃に対する痛みを減らし、完治までの時間も早くなります。

自分一人でも巻ける方法ですので、「どうしても試合に出たい！」という時は、ぜひ試してみてくださいね^^

《使用するおすすめテーピング》
[伸縮性テーピング]
スリーエム テーピング 伸縮 粘着 3M マルチポア スポーツ伸縮固定テープ 25mm 1巻 3m 2743-25-1
https://a.r10.to/h689Tm


《突き指のテーピング動画》
小指の付け根を突き指した時のテーピングの巻き方はコチラ
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人差し指～薬指の第一、第二関節を突き指した時のテーピングの巻き方はコチラ
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人差し指～薬指の付け根を突き指した時のテーピングの巻き方はコチラ
   • 【突き指テーピング｜付け根用】どうしても試合に出たい時はコレ！  

親指の付け根を突き指した時のテーピングの巻き方はコチラ
   • 【突き指テーピング｜親指用】どうしても試合に出たいときはコレ！  

●プロフィール
スポーツの急なケガ専門 12 年。M-spo Training & Care House の代表を務める松島正典です。

「ジャンプ力を高めたい、足が速くなりたい」など、お客さんの現状と目標にあったオーダーメイドトレーニングサポートが大人気。YouTube では、全力でスポーツに励む方に安全で効果的な「ケガの予防法、ケガの対処法、パフォーマンスを高めるトレーニング」をご紹介しています。

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