Как избавиться от перееданий? Стыдно есть в компании. Гештальт-терапия и интуитивное питание.

💌 Телеграм-канал https://t.me/proEatintuit
‼️Шпаргалка по проверке своего пищевого поведения https://t.me/proEatintuit/2519

Бесплатный урок “Как остановить переедания? Из-за скуки, эмоций, за компанию и просто так?” (в самом низу сайта) https://eatintuit.com/emotions


🎥 В ЭТОМ ВИДЕО:
отвечаю на вопрос подписчицы “Как минимизировать срывы/переедания?”
“Стыдно есть много особенно девушке, и я начинаю переедать на коллективных обедах. Что делать?”. Разбираю нарушения пищевого поведения с точки зрения гештальт-терапии, почему так сложно просто есть нормально?

01:06 два компонента перееданий
04:39 запрет вкусной еды
06:37 мешающие установки в питании
07:44 терпеть голод
09:29 переедаю в компаниях
20:21 как я заедала тревогу и толстела
22:03 хаотичное питание


консультации по питанию у Юлии Смирновой, психологичного нутрициолога, гештальт-консультанта 👉 https://eatintuit.com/consultation


📱 Инстаграм   / eatintuit  


✔ Обязательно посмотрите другие видео :


Психологические причины лишнего веса и ожирения.
   • Психологические причины лишнего веса ...  

С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание.
   • С чего начать интуитивное питание? 3 ...  


Плейлист "Принятие себя"
   • Принятие себя  

Если мы еще не знакомы, я Юлия Смирнова — психологичный нутрициолог, консультант по интуитивному питанию, гештальт-консультант. 9 лет ем интуитивное, научила более 500 женщин не переедать.

Про свой путь от диетического мышления к интуитивному питанию я рассказала тут https://www.eatintuit.com/julia-smirnova


#интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания #принятиесвоеготела #принятиесебя #пп #подсчеткалорий