COMO parei de ter CRISES DE ANSIEDADE (com dicas práticas)

Nesse vídeo compartilho um pouco de como comecei a ter crises de ansiedade e o que eu fiz pra lidar com elas.

Depois da resistência em aceitar que eu estava passando por isso veio a saga em busca de soluções que não fossem os medicamentos, e trouxe aqui pra vocês o que mais funcionou pra mim.

Espero que possa ser útil pra quem sofre com esse problema que nos rouba tanta paz.

CAPÍTULOS
00:00 Introdução
00:52 Ansiedade talvez não seja o que você pensa
01:18 De quem é a culpa?
02:35 As 3 opções
03:46 A história por trás da minha primeira crise
04:54 A segunda onda
06:51 Por que eu não queria usar remédios
07:26 A técnica que mais me ajudou
10:02 O problema dos antidepressivos
10:54 Ferramentas práticas
12:46 Mensagem final

Acompanhe minha rotina pelo Instagram, lá posto vídeos diariamente sobre saúde mental, rotina, hábitos e produtividade:
instagram.com/larissastuermer