Скачать или смотреть LA SEANCE PUSH "PARFAITE" (Programme complet PPL)

Dans cette vidéo YouTube sur la musculation , je vous propose une séance push complète (pectoraux, épaules et triceps), du programme complet Push Pull Legs (PPL)

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00:00 SOMMAIRE
01:00 PPL? AVANTAGES?
04:01 EXERCICE 1
04:41 EXERCICE 2
06:19 EXERCICE 3
07:37 EXERCICE 4
08:32 EXERCICE 5
09:42 EXERCICE 6
10:36 EXERCICE 7
11:23 SONDAGE

RESEAUX DE NICOLAS FLECK :

Instagram de Nicolas : @Fleckhino_
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Musiques utilisées :
-Sourwah / Change the game
-Sam Lux - Big black bull
-Ikoliks - Gonna be a big man
-Ikoliks - top of the rock
-RocknStock - play with fire
-RocknStock - Blast

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Enzo FOUKRA, coach sportif diplômé BPJEPS AGFF et conseiller en nutrition.

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Merci à mon caméraman Pierre Ballat pour son grand professionnalisme

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