Скачать или смотреть Hip Mobility Exercise-10 || Hip Opening Stretches| হিপ জয়েন্টে ব্যাথার ব্যায়াম

Hip Mobility Exercise-10 || Hip Opening Stretches| হিপ জয়েন্টে ব্যাথার ব্যায়াম 


হিপ জয়েন্টে (Hip joint) মবিলিটি বা গতিশীলতা থাকা খুবই জরুরি — কারণ এটি আমাদের শরীরের অন্যতম প্রধান “movement center”।

হিপ জয়েন্ট ফ্লেক্সিবল না হলে আমাদের দৈনন্দিন স্বাভাবিক কাজে ব্যাঘাত ঘটে। 

আমরা কিছু ব্যায়াম প্রাকটিস করে হিপ জয়েন্টে মবিলিটি বাড়াতে পারি। 

শরীরের ভারসাম্য ও চলাচল সঠিক রাখে 

ইঞ্জুরি বা আঘাত প্রতিরোধ করে 

শরীরে রক্ত চলাচল সহজ করে 

পা, হাটু,নিতম্ব এরিয়ার সমস্ত অংগকে সক্রিয় রাখে 

শরীরের পজিশন বা ভংগিমা সঠিক রাখে। 

নিয়মিত এই এক্সারসাইজ গুলো করুন 🌱


Atmonirman(আত্মনির্মাণ) এর সাথে যুক্ত হোন ☸️


Subscribe:    / @kamrulhasanyoga  

Follow Us: facebook.com/atmonirman

Follow Us: instagram.com/atmonirman

ফেসবুক গ্রুপ : (Grow with Yoga - Atmonirman)

  / 16h3trbutf  




.

.

Kamrul Hasan

🌿 Founder of Atmonirman 

🎓 Master’s in Economics (RU)

🧘‍♂️ Certified Yoga Trainer

💪 Wellness Coach

🔸 01608-291446