Na nervy: Aby Vianoce neboli ”Na nervy”

Vianočné sviatky sú častokrát označované za sviatky pokoja a radosti. Ale rozhodne to tak nemusí byť. Sviatky vedia prinášať pocit osamelosti, smútku, strachu z toho, čo sa bude diať. Sú náročné tak fyzicky, ako aj emocionálne a častokrát aj finančne. V období sviatkov toho od seba a od svojich blízkych môžeme očakávať skutočne veľa. A všetky tieto faktory môžu spôsobiť to, že počas sviatkov nám vie byť niekedy skutočne ťažko a že naše duševné zdravie trpí. Je v poriadku ak nemáme náladu na sviatky, ak sa necítime oslavne. A je úplne v poriadku, ak sviatky oslávime tak, ako je to pre nás v tomto momente možné. Ak sú Vianoce sviatok lásky a pokoja tí, ku ktorým by sme mali byť najviac láskaví a štedrí sme práve my. 

Ako zvládnuť Vianoce a vianočné obdobie v pohode pre seba aj ostatných? 

Aj toto sa dozviete v podcaste NA NERVY s psychológom Marekom Madrom, psychologičkou Veronikou Tóthovou a moderátorom Sebastiánom Pavlisom. 

NA NERVY je podcast psychológov a psychologičiek IPčka v spolupráci s TV JOJ, SK-NIC, ktorá je správcom domény najvyššej úrovne .sk a s odborníkmi a odborníčkami na duševné zdravie o témach, ktoré nás aj Vás zaujímajú – duševné zdravie, svet mladých ľudí, internet, vzťahy a mnohé iné. Každá epizóda sa zameriava na jednu tému, ktorú Vám v dvojtýždňových intervaloch odborne a ľudsky prinesieme. Chceme spoločne hľadať riešenia, ponúkať užitočné informácie a priniesť nádej, aby bol tento podcast balzamom na nervy.

------------

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: https://ipcko.sk
⌲ Krízová linka pomoci: https://www.krizovalinkapomoci.sk | 0800 500 333
⌲ Káčko - kontaktné body pre ľudí v krízových životných situáciách: https://www.ipcko.sk/kacko/
⌲ Kluby - bezpečné miesta pre mladých ľudí: Klub Machovisko - Bratislava/https://klubmachovisko.sk/, FLEK klub - Trnava/https://flekklub.sk/, ID klub - Nitra/https://idklub.sk/, KREATE klub - Prešov/https://kreateklub.sk/
⌲ Mapa pomoci: https://ipcko.sk/mapa-pomoci/

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook:   / ipcko  
⌲ Instagram:   / ipcko  

Kde nás ešte môžete počúvať a odoberať:

⌲ IPčko.sk: https://ipcko.sk/podcast-hmmm
⌲ Spotify: https://open.spotify.com/show/1OyPZPo...
⌲ Apple: https://podcasts.apple.com/sk/podcast...
⌲ Google: https://podcasts.google.com/feed/aHR0...

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu finančnú pomoc:

⌲ Darujme.sk: https://ipcko.darujme.sk/3057
⌲ Prenájom štúdia: https://ipcko.sk/prenajmite-si-studij...