[Só para Mulheres] Ansiedade: exercício prático para afastar a sua ansiedade | Por Heloísa Capelas

A mulher é multitarefa: dá conta de fazer várias coisas ao mesmo tempo, enquanto pensa também em como vai fazer outras. Por mais incrível que seja essa capacidade, ela pode gerar um problemão chamado ANSIEDADE. Quando ficamos ansiosos, frequentemente, abrimos mão de viver no presente e ficamos com os olhos voltados apenas ao que vem pela frente.

Que tal aprender um exercício muito simples para controlar a sua ansiedade? Assista, dê seu like e comente: o que é que lhe deixa ansiosa e como é que você faz para lidar com isso?

Saiba mais sobre o trabalho de Heloísa Capelas, autora dos best-sellers "O Mapa da Felicidade" e "Perdão, a Revolução que Falta". No Brasil, aplica o Processo Hoffman há mais de 35 anos.
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[Sobre o Processo Hoffman]
O Processo Hoffman é uma profunda vivência de Autoconhecimento e de Autoliderança. Criado em 1967, nos EUA, é um programa de reeducação emocional com resultados comprovados pela Universidade Harvard, Universidade da Califórnia, Universidade de Pittsburgh e a Universidade de Münster.

Uma vivência que, hoje, está presente em 15 países, e reúne práticas desenvolvidas e atestadas pelas mais diversas áreas do conhecimento humano, como a pedagogia e as neurociências.

Durante 7 dias (cerca de 80 horas), os participantes são convidados a resgatar e equilibrar sua consciência emocional, intelectual, espiritual e física. A integração entre essas quatro inteligências gera condições para uma profunda, positiva e duradoura transformação comportamental.

Números e benefícios
Pesquisas mostram que, após o Processo Hoffman, os participantes obtêm:
Autoconsciência;
Autoliderança;
Empatia;
Resiliência;
Inteligência emocional;
Perdão;
Compaixão;
Vitalidade;
Qualidade nos relacionamentos.
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[Sobre Heloísa Capelas]

Heloísa Capelas é CEO do Centro Hoffman e, há mais de 35 anos, está à frente do Processo Hoffman no Brasil. Por sua sala de aula, já passaram mais de 10 mil alunos, entre os quais algumas das principais lideranças e gestores do mercado nacional. Autora dos best-sellers “O Mapa da Felicidade” e “Perdão, a Revolução que Falta”, Heloísa é reconhecida como uma das principais especialistas do País em autoconhecimento, inteligência emocional, inteligência espiritual e inovação pessoal.
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[Sobre o Centro Hoffman]
Com sede em São Paulo, o Centro Hoffman é referência mundial em treinamentos de Autoconhecimento. Fundado há mais de 35 anos, ministra cursos, palestras, workshops e programas de desenvolvimento individual, assim como outras atividades e conteúdos que promovem a reeducação e o desenvolvimento das Inteligências Emocional e Comportamental.

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