“불면증” 빨리 치료해서 일상의 고통에서 벗어나야 - 노원 휴한의원 불면증 클리닉

안녕하세요.
휴한의원 노원점 김헌 원장입니다.

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불면증은 적절한 수면의 기회가 주어짐에도 불구하고
‘수면의 개시’와 ‘수면의 유지’라는 두 가지 측면에서 어려움을 겪게 되고,
수면의 양적 또는 질적 측면에서 만족스럽지 못한 수면장애 증상을 말합니다.

정신질환의 진단 및 통계편람(DSM-5)에 따르면
성인 인구의 1/3이 불면증을 호소하고 10~15%는 낮 시간 손상을 경험하며,
6~10%는 불면장애의 진단 기준을 만족한다고 합니다.
일차 진료에서 약 10~20%의 환자가 심각한 불면 증상을 호소하며,
만성화되는 비율도 45~75%나 됩니다.

불면증 환자는 충분한 수면을 취하지 못하게 되면서
일과시간에는 매우 낮은 각성 수준을 유지하게 되고
사회생활이나 일상생활에서 여러 가지 고통이나 손상을 겪게 됩니다.

불면증은 직접적으로 주간 생활의 인지 능력에 부정적 영향을 끼치는데,
‘주의집중력, 기억력의 저하’가 가장 흔합니다.
이것은 바로 섬세하고 민첩한 대응 및 동작의 수행 능력 저하로 이어져서
일과시간의 높은 사고율과 관련이 깊습니다.

또한 기분이나 정서에도 영향을 줘서 지나치게 예민해지거나,
감정이나 기분의 기복이 심해지고 때로는 우울감이나 불안감이 발생합니다.
불면증으로 인한 대인관계, 직장생활, 학교생활 등 사회적인 문제도
대부분 이로 인한 결과일 때가 많습니다.

이러한 불면증이 만성화되면 다른 질환으로 이어질 수 있는데,
주요우울장애, 고혈압, 심근경색, 만성피로, 만성통증 등이
그 대표적인 질환이라고 할 수 있습니다.

불면증과 같은 만성적인 수면 문제를 가지고 있더라도
환자 자신은 너무도 익숙한 일상으로 받아들이는 경우가 많습니다.
그래서 실제 환자가 전문가를 만나 진찰하거나 도움을 구하기까지 수년이 걸리게 됩니다.

일상생활에 분명한 지장을 초래한다고 느껴지는 불면증을 가지고 있다면,
뇌 노화를 막고 정신 건강을 지키면서, 다른 신체적 정신적 질환을 예방하는 차원에서라도
불면증이 만성화 또는 악화되지 않도록 처음부터 적극적으로 치료할 필요가 있습니다.

감사합니다.