LA PAURA DI NON ESSERE ALL’ALTEZZA. Come si costruisce l’autostima e l’insicurezza | Parte 2

Autostima, insicurezza, timidezza, senso di inferiorità. Come affrontarli con la psicoterapia breve strategica.
Esistono almeno 6 tipi principali di insicurezza.

Nella Parte 1 del video affronteremo:
1. La paura di esporsi e di sentirsi giudicati (e di parlare in pubblico).
2. La paura di non essere apprezzati.
3. La paura di venire rifiutati.

Nella Parte 2 del video affronteremo:
1. la paura del conflitto.
2. La paura di essere incapaci.
3. La paura di deludere le aspettative.
Le 6 strategie per costruire l'autostima


📚 Bibliografia:
-Roberta Milanese. La paura di non essere all’altezza. Strategie per riconoscere il proprio valore: https://amzn.to/3ApiMrw
-Alessandro Bartoletti. Panico, Ansia & Paura. Guida strategica per aspiranti coraggiosi. FrancoAngeli, 2021: https://amzn.to/3KDcadJ
-Alfred Adler. Cos'è la psicologia individuale. 1976.
Erving Goffman. La vita quotidiana come rappresentazione. 1969.

Videocorsi del Dott. Bartoletti:
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Liberati dall’ansia da esame, paure, blocchi mentali, perfezionismo, senso del dovere, procrastinazione, blocco del tesista, demotivazione nello studio.

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📚 FONTI E APPROFONDIMENTI SUL TEMA
Alessandro Bartoletti. LO STUDENTE STRATEGICO. Come risolvere velocemente i problemi di studio. Ponte alle Grazie, 2013.
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