【ADHD】脳内フル回転で眠れない！理由と対処法

【目次】

0:00 はじめに
0:20 脳内うるさいって？
1:57 脳内がうるさくなる原因
3:05 発達障害人は疲れやすい
4:55 対処法
9:28 さいごに

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発達障害グレーゾーンで生きづらさを抱えていた
心理カウンセラー夫婦の みう＆ひで が
心理学、脳科学、栄養学、スピリチュアルをベースに
楽に生きる方法をお伝えしていきます！

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傍から見たら幸せそうなのに
なんだか生きづらい・・・

同じ悩みを抱えた2人が出会ったのは
心理学のコミュニティー。

そこでも上手くいかない2人…。

ところが、
心理療法でも上手くいかなかったことが、
発達障害を知ると人生が好転し始めた！

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発達障害は病気ではなく、脳の特性なので
環境との相性が悪ければ「障害」となり、
問題なければ「特性」となり、
特性を活かせれば「才能」となります✨

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