УЛУЧШЕНИЕ МОБИЛЬНОСТИ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ | УБИРАЕМ ОГРАНИЧЕНИЯ | РАСКРЫТИЕ И ПОДВИЖНОСТЬ | 4K

Короткий 10 минутный комплекс, направленый на улучшения подвижности тазобедренных суставов.

Ежедневное его выполнение гарантирует уменьшение болевых симптомов, вызванных ограниченной амплитудой и укорочёнными мышцами.

Не забудьте сделать спокойную разминку перед тренировкой:    • СПОКОЙНАЯ РАЗМИНКА | РАЗОГРЕВ ПЕРЕД Т...  

Инстаграм: sasha_fitness_friend
https://instagram.com/sasha_fitness_f...

Aleksandra Alosha    / @system_by_sasha  

#тренировка #мобильность #здоровье

Оставляйте комментарий с вашими результатами, пожеланиями и мнением:) Спасибо каждому за Лайк и Подписку на канал!

ВАЖНО!
Ваше здоровье и безопасность на первом месте. Чтобы избежать травм или вреда для организма, перед началом тренировок рекомендовано проконсультироваться с врачом. Старайтесь выполнять упражнения медленно и технично правильно, в случае появления любого дискомфорта - тренировку следует прекратить.

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ ТРЕНИРОВКИ РАБОТАЮТ И БУДЕТ ЛИ РЕЗУЛЬТАТ?
Да, если тренироваться регулярно, следить за своим питанием и выполнять упражнения технически правильно, ваше тело на самом деле будет меняться. НО, Вы не увидите пресс и ваши ягодицы не вырастут из-за одного или двух видеороликов за 1, 2 или 3 недели. На качественные изменения - телу нужно время. Никто не скажет вам сколько, потому что все мы разные. Но, вы можете начать тренироваться и проверить это самостоятельно.