▲實踐目標的方法：達成計畫的五個方法

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■實踐目標的五個方法：

重點筆記

★目標要明確：需要具體量化、要有期限(時間表)
用月/周/日來分配進度
(工具:Timetable)

★要每天提醒自己
不要晚上想想千條路 早上起來走原路
(工具:精神標語)

★鼓勵自己，給自己小小的成就感
每天都要進步

★用目標做為取捨
不做和實現目標相牴觸的事

★要有偶像 & 對手來激發自己
就像馬拉松，要盯著前面的跑者


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