kaju karele ki sabji/काजु करेले की सब्जी/bitter gourd cashew curry/カシューナッツゴーヤカレー

kaju karela ki sabji/काजु करेले की सब्जी/bitter gourd cashew curry/カシューナッツゴーヤカレー

e will be making kaju karela sabji
this kaju karela sabji is a quick and easy version often made in my house
and i guarantee dat once you make this sabji
you will never go back making plain sabji
ingredients
300 grams of bitter gourd ( karela)
1/2 cup cashews
1/2 cup onion chopped
2 tsp garlic minced
2 tsp chili powder
3 tsp coriander powder
2 tsp fennel seed powder
2 tsp dry mango powder
1 tsp cumin
1 tsp fennel seed
1/2 tsp kalonji ( onion seed)
1/4 tsp asafetida ( hing)
salt to taste

Health benefits of karela or bitter gourd:
1. Purifies blood.
2. Excellent for people having diabetes.
3. Improves constipation and piles.
4. Helpful in healing skin disorders.
5. Besides being good in B Vitamins and Vitamin C, Karela is also rich in minerals like iron, calcium and phosphorous

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veggieniwa

カジュ・カレラ・サブジを作ります
このkaju karela sabjiは、私の家で作られることが多い、素早く簡単なバージョンです。
そして、私はあなたがこのサブジを作ったらdatを保証します
あなたは平凡なサブジを作ることは決してありません
材料
ゴーヤ（カレラ）300グラム
1/2カップカシューナッツ
たまねぎ1/2カップ
ニンニク小さじ2
2 tspチリパウダー
3 tspコリアンダーパウダー
2小さじフェンネルシードパウダー
2 tspドライマンゴーパウダー
クミン小さじ1
小さじ1フェンネルシード
カロンジ小さじ1/2（玉ねぎの種）
1/4 tspアサフェティダ（ヒンジ）
味わう塩

カレラまたはゴーヤの健康上の利点：
1.血液を浄化します。
2.糖尿病の方に最適です。
3.便秘と山を改善します。
4.皮膚疾患の治癒に役立ちます。
5.カレラは、BビタミンとビタミンCに加えて、鉄、カルシウム、リンなどのミネラルも豊富です。

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ご清覧ありがとうございました
ベジエニワ