Скачать или смотреть ✅백종원 치킨스테이크 | 닭가슴살 맛있게먹는법 | 치킨채소볶음 | 다이어트건강레시피 | 치킨야채볶음 [먹고빼고 EatFit]

#닭가슴살 #치킨스테이크 #백종원치킨

닭가슴살이 뻣뻣하고 맛이 없다고요?
이제 남녀노소 누구나 좋아하는 맛으로 닭가슴살을 즐겨 보세요.


🍗 치킨 채소 볶음

● 재료 (2-3인분)
닭가슴살 2개, 소금, 설탕 1/2T, 다진마늘 1T, 갈릭 파우더, 파프리카 1개, 브로컬리 1컵, 간장

● 레서피
1. 닭가슴살 고기의 힘줄과 지방을 제거하고 먹기 좋게 잘라주세요.
2. 소금, 설탕, 다진마늘, 갈릭파우더 넣고 버무려서 재워두시고
3. 파프리카와 브로컬리를 먹기 좋게 자르시고
4. 기름 두른 팬에 고기를 튀기듯 볶다가 거의 익으면,
5. 썰어둔 브로컬리를 넣고 볶다가
6. 파프리카도 넣어서 볶다가 마지막에 팬의 가장자리에 간장 2T 두르고 조금 더 볶다가
7. 깨 뿌리면 완성입니다.


🍗 백종원 치킨 스테이크 03:13

● 재료 (2-3인분)
닭가슴살 2개, 소금, 후추, 소스(설탕 2T, 식초 2T, 간장 6T), 버터2T, 다진 마늘 1T

● 레서피
1. 고기의 힘줄과 지방을 손질하고 얇게 갈라 주세요.
2. 앞 뒷면에 소금, 후추 골고루 뿌리시고
3. 랩을 씌워 30분 이상 재워 두신 후
4. 소스를 만들어요. 설탕, 식초, 간장 섞어 두시고
5. 달군 팬에 버터 2T를 녹이면서 다진 마늘도 넣어서 볶다가 간장 소스를 부어서 끓여주신 후
6. 기름 두른 달군 팬에 고기를 튀기듯 볶아 내고
7. 소스 뿌려서 맛있게 드세요.

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