Скачать или смотреть หมอโจ้สุนทร | วิธีลดน้ำหนักสำหรับผู้สูงวัย เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง

หมอโจ้สุนทร | วิธีลดน้ำหนักสำหรับผู้สูงวัย เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง

Скачать หมอโจ้สุนทร | วิธีลดน้ำหนักสำหรับผู้สูงวัย เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно หมอโจ้สุนทร | วิธีลดน้ำหนักสำหรับผู้สูงวัย เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку หมอโจ้สุนทร | วิธีลดน้ำหนักสำหรับผู้สูงวัย เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео หมอโจ้สุนทร | วิธีลดน้ำหนักสำหรับผู้สูงวัย เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง

📌 เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายเผาผลาญพลังงานลดลง
ยิ่งถ้าน้ำหนักตัวมากเกินไป จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคข้อเสื่อม เบาหวาน ความดัน และโรคหัวใจ
การลดน้ำหนักในวัยนี้ จึงไม่ใช่เรื่องของความสวยงามเท่านั้น แต่คือเรื่องของ "สุขภาพ"

ในคลิปนี้ หมอโจ้สุนทร แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อ
จากโรงพยาบาลสงขลานครินทร์ จะมาแนะนำแนวทางการลดน้ำหนักที่เหมาะสม
สำหรับผู้ที่อายุมากและน้ำหนักเกิน เพื่อให้แข็งแรงและปลอดภัย

🔎 คุณจะได้เรียนรู้
หลักโภชนาการที่เหมาะกับวัยสูงอายุ (ลดหวาน มัน เค็ม เพิ่มโปรตีนและผักผลไม้)
การออกกำลังกายที่ปลอดภัยสำหรับคนมีน้ำหนักตัวมาก เช่น เดินในน้ำ ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ
การปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น นอนหลับให้พอ ลดเครียด ดื่มน้ำให้เพียงพอ
เป้าหมายการลดน้ำหนักที่สมเหตุสมผล เพื่อสุขภาพยืนยาว

✅ จุดประสงค์ของคลิป
เพื่อให้ผู้ชมเข้าใจแนวทางลดน้ำหนักอย่างปลอดภัยในวัยที่ร่างกายเริ่มเสื่อม
และสามารถสร้างสุขภาพที่แข็งแรงได้ แม้อายุจะมากขึ้น

---
📲 ติดตามสาระสุขภาพจากหมอโจ้สุนทร ได้ที่
TikTok: หมอโจ้สุนทร
Facebook: Sunton Wongsiri - หมอโจ้สุนทร
Line OA: @j-noble

Комментарии

Информация по комментариям в разработке