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필라테스55분레슨 바렐필라테스시퀀스ㆍ바렐시퀀스ㆍ바렐과 미니볼 ㆍ필라테스수업

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Описание к видео 필라테스55분레슨 바렐필라테스시퀀스ㆍ바렐시퀀스ㆍ바렐과 미니볼 ㆍ필라테스수업

반하다필라테스 정혜선입니다 💕

바렐과 미니볼을 이용한 55분 수업을 진행하였습니다.
강다운선생님 영상편집ㆍ김현이선생님 ㆍ윤지은선생님의 특별 출연으로 함께 하였습니다.
필라테스를 사랑하는 사람들과 함께 시퀀스 공유하고자 동작 구성을 해 보았습니다.

✔운동목적: 체간의 안정성을 주어 척추능력분절 향상 및 호흡조절, 외측근막의 활성도를 주어 자세유지

✔반하다필라테스 📞070-8624-0076

🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️오시는 길은

🏩충청남도 천안시 서북구 서부대로 688 현대프라자 208호🏩

지번-
충청남도 천안시 서북구 성정동1229 현대프라자 208호

☎️ 070-8624-0076
📞010-4753-0076

두정동 늘푸른아파트 맞은편
두정동 경복궁 맞은편
조으다헤어건물 2층

🏩빨강색 커튼 달린 가게입니다

주차장은 커피웰 골목으로 오시면 지하주차장이 있습니다
🚗🚘60대정도 되는 규모입니다 혹시 주차 할 공간이 없으시면 늘푸른아파트 안에 세우시거나 식자재마트에 주차 하셔도 좋습니다 안전운행하시며 반하다필라테스로 오세요

#바렐필라테스 #바렐시퀀스

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