Скачать или смотреть كيف تستعيد انتباهك وتركيزك "قبل فوات الأوان"!

عارف داك اللحظة ملي كتكون جالس خدام ولا كتقرا ومركز ، وفجأة بدون تفكير ايدك تتمشي للتلفون و تبدأ تتصفح إنستغرام وفجأة تجد نفسك انغمستَ في مشاهدة محتوى تافهًا لا معنى له ، أو تنقر على منشورات لا تهمك أصلًا ، وبعد انتهاء اليوم تكتشف أن قائمة مهامك لا تزال كما هي . ومن هنا خاصنا نفهمو ان مشكله التركيز في العصر الحالي ماشي شوية تشتت بسيط . للاسف الموضوع اكبر من هدا بكتير . للي حصل أن مخك تعود علي السرعة و الإثارة،علي سكرول كل ثواني، لدرجة انه ولي صعيب عليك تشوف فيلم حتى للآخر بلا ما تمسك هاتف ، أو حتي تقرأ كتاب للآخر من غير ما توقف كل شوية تشوف الإشعارات. حتى الفيديوهات على يوتيوب مابقيناش قادرين نكملوها الا فاتة دقيقة من غير ما تنزل تقرأ التعليقات
#focus #planning #productivity #goals #lazy #التشتت #تطويرالذات #selfdevelopment