Schmerzen im Handgelenk richtig behandeln | Anwendungsvideo | NOVAFON

#HOWTO das Handgelenk richtig behandeln - in nur wenigen Schritten:

1️⃣ Bequeme Sitzhaltung einnehmen und Arm ablegen

2️⃣ Behandlung der Hand und des Unterarms innen und außen:
Wähle den Telleraufsatz, stelle Stufe 2 ein und die Intensität so, dass es sich angenehm anfühlt. Arbeite 2–3 Minuten auf der Handinnenseite. Gleite auf dem Unterarm zwischen Handgelenk und Armbeuge und danach wieder auf der Handinnenseite entlang. Wiederhole das Gleiche dann 2–3 Minuten auf der Außenfläche des Unterarms und der Hand.

3️⃣ Umkreisen des Handgelenks:
Nach dem Ausstreichen der Hand und des Unterarms, umkreise nun rundum mit der gleichen Einstellung von Schritt 1 das Handgelenk. Achte darauf, von allen Seiten zu behandeln für 2–3 Minuten.

4️⃣ Behandlung der Schmerzpunkte:
Wechsle zum Kugel- oder Magnetaufsatz und zu Stufe 1 und stelle erneut die für dich passende Intensität ein. Die Schmerzpunkte können an sehr unterschiedlichen Stellen auftreten. Oft hilft ein Abtasten des Handgelenks und der Hand. Eine mögliche Lokalisation der Schmerzpunkte siehst du auf der Abbildung. Behandle die einzelnen Punkte 30–60 Sekunden.

Wiederhole diese Behandlung bis zu zwei Mal täglich und sag bye bye zu #Handgelenkschmerzen. 👋🏻

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