Скачать или смотреть ENTRENAMIENTO BRAZO - ESPECIALIZACION TRICEPS

VIDEO TUTORIAL www.sergiofernandezcoach.com

Sergio Fernández es un profesional que te va a ayudar en tu acondicionamiento físico que esta sponsorizado por la marca AML y es consumidor de toda la gama de productos de la mayor calidad

AML (Advanced Molecular Labs ), línea de Suplementación Deportiva y Sergio Fernández Coach, nos traen un nuevo vídeo de entrenamiento de alto rendimiento para todos los seguidores de MDLatino.


En este video tutorial de entrenamiento Sergio Fernández nos muestra una serie compuesta por 3 movimientos diferentes para trabajar los tríceps, con técnicas como el:

Doble Stop

Super slow

Serie gigante

Con ello conseguimos un gran estímulo en las 3 cabezas del tríceps, así completamos el entrenamiento de brazo.

1 ejercicio

press francés

10 rep. regulares

10 rep. con doble contracción muscular

2 y 3 ejercicio

compuesto por press cerrado y press francés, sigue indicaciones en el vídeo

10 rep.de cada movimiento diferente.