Скачать или смотреть अगर खून की कमी है तो ये 5 सुपरफूड्स ट्राई करे जो तेजी से बढ़ाएं खून - एनीमिया को कहें बाय

#5 खाद्य पदार्थ जो खून बढ़ाने में मदद करते हैं
मुनक्का (किशमिश) – आयरन और विटामिन्स से भरपूर, एनीमिया को दूर करता है और हीमोग्लोबिन बढ़ाता है।
अंजीर (Anjeer) – कैल्शियम, आयरन और फाइबर युक्त, खून की कमी को पूरा करता है।
लाल साग (Red Amaranth) – आयरन और विटामिन C का अच्छा स्रोत, रक्त बढ़ाने में सहायक।
चुकंदर (Beetroot) – नाइट्रेट्स और आयरन से भरपूर, खून साफ करता है और हीमोग्लोबिन बढ़ाता है।
गुड़ (Jaggery) – प्राकृतिक आयरन स्रोत, शरीर में खून की कमी को दूर करता है।

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