Прокачка за год. День 97, 98

Описание к видео Прокачка за год. День 97, 98

День 97. Отдых
День 98. Тренировка длилась около 3 часоа
тяжелка - рывок
силовая - приседания и выпады со штангой на спине
навык - отжимания в стойке на руках
подкачка - плечи
комплекс - становая тяга, жим лежа, зашагивания на короб

Комментарии

Информация по комментариям в разработке