Динамическая медитация. Тряска

#динамическаямедитация #цигун #тряска #встряхивание #релаксация #расслабление #лимфодренаж #медитация #ИринаГрошева #АндрейШатырев

Потенциал этой практики огромен. Она дает эффективнейшее физическое расслабление, снимает последствия стрессов, активирует жизненную силу, гармонизирует энергетику и эмоциональное состояние.
Улучшает микроциркуляцию крови и лимфодренаж, активирует иммунитет и процессы детоксикации организма, балансирует симпатическую и парасимпатическую системы организма.

Даосы приписывали этой практике мощнейший оздоровительный и омолаживающий эффекты, считали методом достижения сверхдолголетия….
На первый взгляд практика очень проста. За 10-20 минут можно получить вполне ощутимые результаты. Польза есть даже от нерегулярного ее исполнения. Но за несколько лет ее изучения оно превращается в волшебную палочку…

Как всякий мощный инструмент требует аккуратного с ним обращения. Главное – не навредить. Начать лучше с 5 минут и посмотреть, как откликнется организм на эту нагрузку. Прибавить всегда успеете.

Противопоказания: тромбофлебит, высокое артериальное давление, острая фаза заболеваний, психические расстройства, травмы позвоночника, глаукома, высокая степень близорукости.
Противопоказания совсем не жесткий запрет. Под руководством опытного наставника эту практику с пользой можно осваивать всем.
Присоединяйтесь!

" Здоровеем ВМЕСТЕ " в "Вконтаке" - https://vk.com/vmeste_365
Ирина Грошева- https://vk.com/iryoga
Андрей Шатырев- https://vk.com/id177250532
Андрей Шатырев    / @ЗдоровеемВМЕСТЕ