Скачать или смотреть Офисная гимнастика доктора Шишонина 💪

Малоподвижный образ жизни, 8 часов работы за компьютером в положении сидя, частые стрессы — всё это способствует развитию многих проблем со здоровьем, среди которых:
🟠 гиподинамия;
🟠 головная боль;
🟠 снижение остроты зрения;
🟠 боль в спине;
🟠 шейный остеохондроз;
🟠 сколиоз;
🟠 застой крови в области таза и в ногах...

Устранение этих проблем требует куда больше времени и денег, нежели их предотвращение. Чтобы затормозить развитие многих неинфекционных хронических заболеваний, уделяйте хотя бы 10-15 минут разминке в течение трудового дня.

В видео инструктор «Клиники доктора Шишонина» Иван Королевский показывает комплекс упражнений, которые можно выполнять прямо на рабочем месте, не вставая со стула и не мешая коллегам. Офисная гимнастика не требует смены официального костюма на спортивный и помогает:
🔵 предотвратить гиподинамию;
🔵 снять напряжение и зажимы с мышц шеи и плечевого пояса;
🔵 вытянуть позвоночник, предотвратив формирование сколиоза;
🔵 улучшить кровообращение в ногах.

Больше полезной информации и упражнений от врачей и инструкторов «Клиники доктора Шишонина» в наших соцсетях ⬇️
Telegram 👉 https://t.me/klinika_shishonina
ВКонтакте 👉 https://vk.com/shishonin
Одноклассники 👉 https://ok.ru/group57561262129169

Записаться на приём можно: по ссылке 👉 https://shishonin.ru/
или по телефону 👉 8 800 350 36 86