Скачать или смотреть 15 мин — и мышцы в ТОНУСЕ! Верх тела с фитнес-резинкой

Готовы прокачать верх тела всего за 15 минут? Эта тренировка с фитнес-резинкой идеально подойдет для любого уровня подготовки!

• Формат: 45 секунд работы / 15 секунд отдыха
• Для кого: Для всех! Главное — выбрать резинку с подходящим сопротивлением. Новичкам лучше начать с самой мягкой.
• Как использовать:
Как разминку перед основной тренировкой на верх тела
Как заминку (забивку мышц) в конце тренировки
Как основную тренировку, если нет инвентаря – почувствуешь мышцы на 100%!

Хотите полноценную тренировку? Комбинируйте с моими другими тренировками на верх тела – ищи их в плейлисте «Верх тела, спина, руки».

__

🔺 Хочешь тренироваться эффективно? Вступай в мой закрытый Telegram-клуб!
https://t.me/LLF_Club_bot?start=rl_Yd...
В клубе тебя ждут:
• тренировочные планы (начинающий, средний, сложный уровень) - это лучше, чем делать рандомные тренировки на ютубе
• рецепты с БЖУ и ККАЛ
• чат для поддержки и мотивации
• советы по фитнесу и питанию

🔺Мои электронные продукты здесь: https://boosty.to/leralogunova
• программа тренировок «Фитнес Тело» на 12 недель, для тренажерного зала или дома с инвентарем
• книга рецептов - рацион питания 2в1
• книга - знания о питании

🔺ПОБЛАГОДАРИТЬ/ ОСТАВИТЬ ДОНАТ: https://boosty.to/leralogunova/donate

🔺 Мой Telegram: https://t.me/leralogunovatut

🔺 Мой Instagram:   / leralogunova  

—
Music from Artlist:
https://artlist.io
—

Отказ от ответственности:
Чтобы избежать каких-либо травм или вреда, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Этот канал предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он порекомендовал вам форму упражнений. Лера Логунова не будет нести ответственности за любые травмы или вред, которые вы понесете в результате просмотра этого видео.