Скачать или смотреть Ejercicio funcional, clase 6.1 gratis, lunes y martes 9 pm,

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Sitio Web
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Clase:
3 rondas.
Cada ronda tiene 12 ejercicios.
6 ejercicios de fuerza y 6 ejercicios de cardio, intercalado.
Cada ejercicio dura 45 segundos y hay un descanso de 15 segundos entre cada ejercicio.
Entre cada ronda hay un descanso de 1 minuto, para hidratarse y descansar un poco.

Objetivo:
Ejercitar el cuerpo completo (FULL BODY), bajar de peso, quemando calorías, aumentar fuerza, tener tono muscular y mejorar la salud cardiovascular.