Скачать или смотреть Meine Mutter hat das jeden Tag gegessen – und unsere ganze Familie liebt es!

Hallo Freunde! Ich möchte dir ein leckeres und gesundes Rezept zeigen! Es ist schnell und einfach zubereitet – ohne komplizierte Regeln! Meine Mutter hat das oft gekocht, weil es so praktisch und lecker ist! Du kannst es jeden Tag genießen: leicht, sättigend und mit einfachen Zutaten! Auf eine ausgewogene Ernährung kommt es an! Gesundes Essen liefert viele wichtige Nährstoffe und Vitamine! Wenig Fett, viele Vorteile und richtig guter Geschmack! Eine einfache Idee für den Alltag – schnell gemacht und richtig lecker!

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Rezept 1. 📌
3 Hühnereier.
Wasser.
1 Zucchini.
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10 Minuten kochen lassen.
2 kleine Löffel salzen.
umrühren und 10 Minuten ruhen lassen.
Olivenöl.
1 Tasse Reis.
3-4 Minuten braten.
2 Gläser heißes Wasser.
10 Minuten kochen lassen.
Petersilie.
Salz.
Knoblauch.
Eier schälen.
überschüssige Flüssigkeit ausdrücken.
grüne Zwiebel.
2 Hühnereier.
Salz.
1 Löffel Mehl.
mischen.
Olivenöl.
5 Minuten braten.
5 Minuten braten.
Essen Sie es gerne regelmäßig – es ist leicht und sehr sättigend!

2 Rezept! 📌
Iss das jeden Tag zum Abendessen!
Ich verwende eine spezielle Reibe!
1 Zucchini reiben.
grüne Zwiebel.
2 Hühnereier.
Pfeffer.
Salz.
2 Löffel Mehl.
ein Glas Reis.
2 Gläser Wasser.
kochen, bis es fertig ist.
3 Esslöffel Reis.
Mischen.
Olivenöl.
Unter dem Deckel auf jeder Seite 3-4 Minuten braten!
Es ist lecker und gesund!
Kann zum Frühstück oder Abendessen gegessen werden!