5 Min Gua Sha Face Tutorial | 5分钟脸部刮痧按摩 - 排毒养颜｜紧致肌肤｜延缓衰老

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今天和大家分享一个简单有效的脸部刮痧按摩，帮你的脸部做提拉排毒去水肿！

工具：刮痧板 + 脸油（我常用的是🌸粉水晶刮痧板和La Mer的焕活精华油）

爱心刮痧板
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La Mer的焕活精华油

我通常每周做1-2次，每次大概5分钟，16组如下:
1）下巴到耳下
2）唇下到耳下
3）嘴角到耳中
4）鼻翼到耳中
5）鼻翼到耳上
6）眼下到太阳穴
7）唇下经过眼下到太阳穴
8）额头直线上下拉
9）鼻侧直线上下拉
10）鼻梁直线上下拉
11）鼻头转圈
12）鼻翼转圈
13）眼下到太阳穴
14）唇下到鼻翼
15）下巴到太阳穴
16）耳后直线拉到锁骨

面部瑜伽/刮痧的注意事项，我归纳为如下8个方面：

1）面部刮痧不适合出现痤疮、炎症和过敏的皮肤；

2）面部刮痧前，要检查你的刮痧板，用手指确认整个刮痧板边缘都圆润平滑，没有不平坦或者裂纹；

3）面部刮痧美容的力道一定要轻柔，刮痧的手法、方向要正确，要使用刮痧板的圆钝处，刮痧后不应该浮现血丝甚至淤青，只会有轻微的泛红且没有不适的感受；

4）面部刮痧美容不能干巴巴的刮，硬板刮痧要配合按摩霜或者美容按摩油使用，刮痧过程中善加运用刮痧板的大头和小头，大头可大面积打通淋巴、提拉紧致轮廓、放松舒缓，小头可点压主要穴位、针对更细致的立体部位刮痧；

5）面部刮痧美容过程中若感觉移动不顺畅，不要硬来，应适当补充按摩霜、美容油或者化妆水的用量；

6）面部刮痧到抬头纹或法令纹等有纹路困扰时，用另一支手把纹路处撑平，同时进行刮痧，才有淡化纹路的效果；

7）面部刮痧美容之后，血液循环加速，皮肤吸收养分的能力大幅度提升，此时敷上眼膜、面膜，保养效果自然加倍，不过眼膜面膜最好能温热后再敷，触感太冰凉的话对皮肤刺激较大；

8）硬板刮痧美容每周1～2次即可。

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