Скачать или смотреть TWINCITY 2026 (Part 1/2) : Training Aku untuk Half Marathon

TWINCITY 2026 (Part 1/2) : Training Aku untuk Half Marathon

Twincity MarathonTwincity Half MarathonTwincity HMHalf-MarathonPreparation TwincityTwincity 2026Twincity Marathon 2026Endurance TrainingTwincity Half-MarathonTwincity2026TwincityPurtajaya MarathonCyberjaya Marathon

Скачать TWINCITY 2026 (Part 1/2) : Training Aku untuk Half Marathon бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно TWINCITY 2026 (Part 1/2) : Training Aku untuk Half Marathon или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку TWINCITY 2026 (Part 1/2) : Training Aku untuk Half Marathon бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео TWINCITY 2026 (Part 1/2) : Training Aku untuk Half Marathon

My 2.5 month training for Twincity Half Marathon 2026.
Previous Garmin Run 2025 : • GARMIN MALAYSIA RUN 2025 | Misi PB & Kali...

0:00 Intro
0:50 Basic for Endurance Training
2:07 My Training Plan
3:04 Base Training
3:32 Long Run
4:46 Energy Gel
6:17 Strength Training
6:38 Injury 1 - ITB Syndrome
8:17 Injury 2 - Achille Tendonitis
9:54 Injury 3 - Plantar Facitis
10:41 Injury 4 - Runner's Knee
12:07 Injury 5 - Shin Splint
12:32 Injury 6 - Blister
14:15 Muscle Type - Fast vs Slow Twitch
16:33 StrengthTraining Route
19:24 Recovery - Rest & Stretching
20:35 Recovery - Nutrition
23:28 Recovery - Taper
24:27 Race Day Simulation
26:41 Outro

Комментарии

Информация по комментариям в разработке