Скачать или смотреть Vos TRICEPS ne sont pas assez LARGES ? (Essayez ça!)

Découvrez dans cette vidéo short : Vos TRICEPS ne sont pas assez LARGES ? (Essayez ça!)

Pour télécharger mon Programme BRAS, c’est par ici 👉 http://bit.ly/PROGRAMMEBRAS

Pour travailler individuellement avec moi, c’est par ici 👇

🍽️ Diète personnalisée (avec ta liste de courses) ➤ https://bit.ly/PLANDIETE

🏋🏻 [Diète+Entraînement] personnalisés ➤ http://bit.ly/COACHINGPERSO

Les muscles triceps sont composés de 3 chefs (la longue portion, la portion latérale et la portion médiane).

L’erreur la plus courante et que la plupart des pratiquants ne se concentrent pas suffisamment sur la plus grosse portion des 3 : la longue portion.

Voici 3 exercices efficaces pour cibler la longue portion du triceps :

Extension triceps à la corde derrière la tête à la poulie basse
Kick back à la poulie
Extension disque derrière la tête

Essayez ces exercice triceps et dites moi votre ressenti !

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

🙋‍♂️Tu es nouveau ici ? Abonne-toi à la chaine maintenant ➤ https://bit.ly/2SKoBuz

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Mes Playlists Vidéos qui pourraient t’intéresser :

Entraînement Maison & Exercices au Poids de Corps
   • Entraînement Maison et Exercices au Poids ...  

Exercice de Musculation - Techniques et Conseils
   • Exercices Musculation - Techniques - Conseils  

Conseils Training et Nutrition - Questions & Réponses
   • Conseils Training & Nutrition - Questions ...  

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

MON PARCOURS :

Je m'appelle Julien Quaglierini et je suis sportif professionnel IFBB et coach sportif en ligne.

Véritable passionné de sport depuis mon enfance, j'ai commencé la musculation à 15 ans en faisant des pompes dans ma chambre.

J'ai ensuite étudié pendant plus de 8 ans pour perfectionner mon apprentissage de cette discipline et valider mes connaissances avec des diplômes d'État.

En voici quelques-uns :

✔️ Maitrise STAPS - Education et motricité
✔️ Brevet d'état HACUMESE - Haltérophilie, Culturisme, Musculation Education sportive
✔️ Préparateur Physique de Sportifs de Haut Niveau
✔️ Master 2 - Sciences et technologie de la santé Spécialité Ingénierie et Ergonomie de l’activité physique et du sport

Ce sont ces connaissances et cette expérience qui m'ont permis d'aider plus de 6000 élèves à atteindre le physique de leurs rêves, au cours de ces 20 dernières années.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

COMMENCE TA TRANSFORMATION ICI 👇

🆓 Récupère ton programme gratuit pour débuter et construire des bases solides ➤ http://bit.ly/JULIENQUAGLIERINI​

🆓 Calcule tes calories et tes macros gratuitement ➤
https://julienquaglierini.com/calcul-...

Si tu souhaites aller plus loin 👊

💪 Programme Musculation ➤ http://bit.ly/2uYdEKiEBOOKS​
🏋🏻 Coaching personnalisé ➤ http://bit.ly/COACHINGPERSO​
💊 Compléments alimentaires ➤ http://prozis.com/2sjq
(Utilise le code JULIENQ10 pour avoir une réduction + cadeaux 🎁)

📓 Pour en savoir plus sur moi : http://bit.ly/BIOJQ

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

MES RÉSEAUX SOCIAUX :

📸 Instagram ➤   / julienquaglierini​  
👫 Facebook ➤   / sportmodeljulienquaglierini  
🌐 Site internet ➤ http://julienquaglierini.com​
📚 Blog ➤ https://bit.ly/3iOvs0w​
📧 Contact Pro ➤ [email protected]

Dans cette vidéo short découvrez faire pour que vos TRICEPS soient plus larges et plus gros.

   • Vos TRICEPS ne sont pas assez LARGES ? (Es...  
   • Vos TRICEPS ne sont pas assez LARGES ? (Es...  

#triceps #musculation #shorts