五行蔬果　提升免疫力食療法｜蔬福生活

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免疫力是人體抵抗外來病毒入侵的關鍵，當免疫力失調時，罹患疾病的風險可能增加。想要有好的免疫力，除了規律運動、正常作息，飲食也格外重要。日常飲食中適量攝取蔬果有助於提升免疫力，每種蔬果所含的礦物質、維生素、膳食纖維與植化素不盡相同，建議可採「五行蔬果」原則。
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