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「健康診断で血糖値が高いって言われたけど、だったら何をすればいいかわからない」

糖尿病で通院していて、医者は規則正しい生活をしろっていうけど、具体的なアドバイスもなく、結局何もできず放置してしまっている。

あなたはこんな悩みはありませんか？

日本人で血糖値が高い人は、予備軍の人も合わせるとなんと200万人以上もいるとされていて、まさに国民病です。

しかし、血糖値やHbA1cが高いと一口に言いますが、一体どのくらいの数値だと危険なのか。
そもそも、どのくらいの数値を目指せばいいのか。
医者がいう規則正しい生活って結局何のことなのか。

絶対に知っておいた方がいいのに意外に知られていない血糖値とHbA1cの大事な医学知識について今回はたっぷりご紹介していきます。

血糖値が高い人がまずやるべき手っ取り早い具体的な対策についても、科学的根拠に基づいてしっかり紹介します。

自分の今の状態を正確に把握するために、血糖値を下げる為の正しい対策をとるために、一生使える知識をこの動画で身に着けていきましょう。


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目次
0:00　血糖値・HbA1cはどのくらいの数値だと危険か？どこまで下げればいいのか？
8:52 「血糖値が下がりやすい体」の作り方とは？
13:13 具体的な血糖値が下がりやすい体を作り、健康寿命を延ばす方法とは？
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森　勇磨(産業医・内科医/Preventive Room 株式会社/ウチカラクリニック代表)


愛知県名古屋市に生まれ、東海高校・神戸大学医学部医学科を卒業しました。


研修後の藤田医科大学病院の救急総合内科の勤務にて救命救急・病棟での勤務で多くの病状が悪化した患者さんと出会い、「受診前に伝えるべき情報が伝えられていない」という社会課題を痛感。


そういった思いの中で「何か自分にできる事はないか」と、老若男女に幅広く親しまれているYouTubeでの情報発信を始め、「堅苦しい医学知識を柔らかく・楽しく・わかりやすく伝える」事を目指し、アニメーション×医療の可能性を信じて予防医学chを始めました。


色々な苦労・葛藤はありましたが現在では登録者40万人、再生回数は4000万回を超え本当に多くの方に見て頂けるようになり、更なる責任の重さに身が引き締まる思いです。


予防医学chをより良いものにしていくため、様々なご意見・ご要望頂ければ幸いです。


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