Скачать или смотреть How to Increase Reps in Calisthenics (& Train for Endurance)

How to Increase Reps in Calisthenics (& Train for Endurance)

Скачать How to Increase Reps in Calisthenics (& Train for Endurance) бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно How to Increase Reps in Calisthenics (& Train for Endurance) или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку How to Increase Reps in Calisthenics (& Train for Endurance) бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео How to Increase Reps in Calisthenics (& Train for Endurance)

A brief mini-course on how to increase reps in bodyweight movements, train for volume, and improve strength endurance.

Timestamps:
00:00 Intro & Background Knowledge
02:18 Part 1: Finding Weakpoints and Limitations
02:25 Rep Max Tests
03:47 Grip Limitation
04:05 Muscle Imbalances/Limitations
04:37 Range-Dependent Weaknesses
05:07 Part 2: Adapting to Volume
05:43 Combination Sets
06:15 Rep Speed
06:58 EMOM
08:20 Part 3: Instability Work
09:25 Final Tips and Advice
09:39 Sample Periodization Schedule

References:
https://www.ajperformance.co.uk/blog/...
https://www.thestephaneandre.com/para...

Songs used:
  / jzeqm
  / s1b6n
  / sg3j6
  / ckuw9

#workout #calisthenics #beginnerworkout

Комментарии

Информация по комментариям в разработке