Comment muscler ses bras après 50 ans 🌟

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Je vais vous guider avec cette routine en vidéo pour tonifier et muscler vos bras tout en finesse sans aucun matériel. Tout en améliorant votre posture !

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➡️ Dans cette vidéo, vous allez découvrir :
0:00 : INTRO
0:34 : Comment muscler ses bras sans vous blesser ni le dos, ni les épaules
1:43 : Ma routine pour muscler les bras de 10 minutes

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🧘🏼‍♀️ 🧘🏽‍♀️ 🧘🏾‍♀️ 🧘🏿‍♀️Je suis Chérhine, coach diplômée de Pilates, ELDOA et Essentrics et fondatrice du studio Kinepilates à Montréal. J'enseigne le mouvement depuis plus de 25 ans avec passion pour vous offrir des séances motivantes et vous donner envie de bouger.
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❌ cette vidéo ne vaut pas pour consultation médicale ou thérapeutique. En cas de douleur, parlez en à votre médecin ou à un spécialiste.
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