超馬第一名視角｜2024高雄山城100KM超馬｜山路跑鞋推薦·下坡技巧·超馬果膠如何帶｜跑2年二度超馬總1的心法小技巧分享

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第二集 比賽全記錄第三人稱視角
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0:00 章節
1:08 起跑
1:50 跑步遇到野狗做法
3:50 市區跑步小提醒
4:25 山路跑步鞋
5:27 緩下坡的技巧
8:45 果膠秘密武器
9:23 山路切西瓜跑法
12:28 最後500公尺
13:35 超馬配速表
14:05 衝線

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上衣｜nike adv背心
短褲｜T8 雪巴褲
鞋子｜索康尼kinvara 15 + endorphin speed2
手錶｜garmin 945
器材｜insta360 Go2
路線｜2024高雄山城100KM超馬
補給｜諾壯BCAA果膠15條 ·BCAA膠囊20顆·邁克仕鹽錠20顆·32GI乖乖膠6包

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睿睿從運動多傷的小菜雞
意外機遇獲得隱世運動高手的全程教導

現在能無傷開心地在賽道上發光發熱🍺

從他身邊學到的很棒的原理
用拆分「365天一點一滴分享學習心得」
也希望能夠看見更多運動人
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