Скачать или смотреть Всё ещё теряете дистанцию? 6 силовых упражнений для гольфа: мощность, скорость и стабильность

Всё ещё не хватает дальности удара с ти? 💥 Попробуйте эти 6 силовых упражнений для гольфа, чтобы набрать больше ярдов, развить скорость замаха и улучшить стабильность — всё это прямо из спортзала.

Эти силовые упражнения, предназначенные специально для гольфа, помогут вам развить силу там, где это необходимо, улучшить осанку и увеличить скорость головки клюшки для более длинных и прямых ударов. Стремитесь ли вы к стабильной дальности удара или просто стараетесь чаще попадать в цель, эта программа станет идеальным дополнением к вашей программе тренировок по гольфу.

Речь идёт не о наборе массы. Речь идёт о развитии функциональной, специфичной для гольфа силы, которая улучшает ваш замах, повышает энергию и защищает ваше тело как на поле, так и за его пределами. Хотите ли вы увеличить дальность удара, улучшить осанку или избежать травм, это видео вам поможет.

🏌️‍♂️ Что вы узнаете в этом видео:
Как развить взрывную скорость замаха с нуля
Точные силовые упражнения, которые используют лучшие профессионалы
Простые и эффективные упражнения для гольфа, которые можно выполнять в зале или дома
Ошибка №1 большинства гольфистов в фитнесе — и как её исправить

💥 6 силовых упражнений для гольфа на мощность и скорость:
1) Становая тяга с гирей — развивает ягодичные мышцы, подколенные сухожилия и силу удара по земле
2) Приседания в стиле «гоблет» — укрепляет ноги для стабильности замаха
3) Жим гири от груди — задействует корпус во время тренировки верхней части тела
4) Русский твист — улучшает вращение и контроль за замахом
5) Прогулка фермера — тренирует хват, осанку и силу плеч
6) «Колючий лес» в стойке гольфиста — повышает взрывную силу вращения

⏱️ Главы:
00:00 Вступление
04:01 Гиря Становая тяга
07:28 Приседание с гоблетом
10:11 Жим фитболом от груди
13:10 Русский твист
15:16 Прогулка фермера
18:10 Колотый дровосек с кабелем
21:32 Обзор

💡 Это вторая часть нашей серии тренировок по гольфу. Если вы пропустили тренировку с эспандером, посмотрите её здесь: [   • Stop Hitting Balls to Warm Up! Try This 2-...  ]. Объедините обе тренировки для полноценной программы тренировок по гольфу, направленной на повышение производительности.

🔥 ХОТИТЕ БОЛЕЕ СТАБИЛЬНЫЙ И МОЩНЫЙ СВИНГ? ПОДПИШИТЕСЬ! ⛳🏌️

📢 БЕСПЛАТНЫЕ СОВЕТЫ И ОБУЧЕНИЕ ПО ГОЛЬФУ — ПОДПИШИТЕСЬ НА НАС:
📸 Instagram:
Иэн Фрейзер:   / ianfrasergolf  
Институт гольфа Фрейзера:   / frasergolfinstitute  

🌐 Совершенствуйте свою игру и присоединяйтесь к сообществу Института гольфа Фрейзера
👉 Посетите наш сайт: https://www.frasergolfinstitute.com